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Beaucoup de personnes suivent le programme uniquement en replay, parfois depuis des mois. Les cours sont pensés comme des séances vivantes, pas comme des vidéos à consommer. Les replays sont disponibles dès le lendemain, et je m’adresse aussi pleinement aux personnes qui pratiquent de cette façon. Je sais que le replay demande parfois un peu plus d’engagement, c’est pour ça que la guidance reste très précise et incarnée. Sous chaque vidéo, tu peux laisser des commentaires, partager ce que tu ressens, poser tes questions. Cela permet une vraie interaction. Les cours restent reliés à l’énergie du groupe et des participant·es, que tu sois en direct ou en replay.

OUI ! La pratique s’adresse justement aux personnes qui vivent avec des tensions ou des douleurs depuis longtemps, et qui ne veulent plus forcer ni corriger leur corps en permanence. Ici, on travaille avec le corps tel qu’il est, à partir de ce qu’il peut déjà faire. Je suis kinésithérapeute et ces cours sont pensés en fonction de 18 années d'expériences. Par contre si tu es en phase douloureuse aiguë, il est préférable de faire une séance thérapeutique en individuel. Dans ce cas, je te laisse me contacter par mail pour prendre rdv : contact@nathalievarlet.com

Non. Il n’y a pas de niveau requis. La pratique s’adapte à ton état du jour, à ton énergie, à ton corps réel. Ce n’est pas une performance, ni une forme à reproduire.

Non. Ce ne sont pas des cours de danse, et il n’y a rien à reproduire. La pratique s’adresse particulièrement aux personnes qui n’ont pas l’habitude de danser, ou qui se sentent parfois maladroites, raides, ou déconnectées de leur corps. On ne part pas d’une forme, mais de la sensation. Le mouvement émerge de l’intérieur, à ton rythme, à partir de ce que ton corps peut déjà faire. Les personnes qui pensent “ne pas savoir bouger” sont souvent celles qui se retrouvent le plus dans cette approche.

Tu peux prendre l'abonnement au mois quand tu veux. L'abonnement dure un mois à partir du moment où tu fais le paiement. Pendant 4 semaines, tu as accès à un cours par semaine et l'accès à la plateforme d'exercices pour créer ta routine de 10 minutes de mouvmeent créatif par jour.

Le programme a été pensé pour te faire gagner du temps et de l’énergie, pas pour en prendre davantage. Concrètement, tu peux y consacrer environ 10 minutes par jour, selon ton besoin du moment. Ces temps de pratique courts ne sont pas une contrainte de plus : ils permettent au corps de se réorganiser, de se délier, et souvent de retrouver de l’élan et de la clarté pour le reste de la journée. Je recommande également de suivre un cours par semaine d’environ une heure, en direct ou en replay. Ce temps-là soutient le processus en profondeur et nourrit la pratique quotidienne. Ce n’est pas “du temps en plus” à caser dans ton agenda. C’est au contraire une pratique qui soutient ton quotidien, t’aide à recycler les tensions, et te rend plus disponible à ce que tu fais déjà.

Il existe des points de convergence, notamment l’attention portée aux fascias et au relâchement des tensions. Cependant, Fascia Danse intègre à la fois le travail au sol, le travail debout et les transitions, avec une place importante laissée à l’intuition et à l’expressivité du mouvement. La pratique ne se limite pas au relâchement : elle explore aussi comment la tension peut devenir un vecteur de mouvement et de créativité. Beaucoup de personnes ayant déjà pratiqué MUNZ trouvent dans Fascia Danse un complément, voire une continuité qui permet une grande créativité, liberté et expressivité.